Kategori : Sağlıklı Yaşam
Hurmanın Yararları
Hurmanın Yararları Ramazan ayında bulunduğumuz şu günlerde soframızdan eksik olmayan hurmanın pek çok yararı olduğunu biliyor muydunuz? Yoğun bir lif sahibi olan hurma kalp sağlığı konusunda son derece etkili. Mineral zenginliği ve içindeki fenol miktarından dolayı da oldukça besleyici bir gıda....
Lifli Gıdalar Tüketin
Lifli Gıdalar Tüketin Tok tutmaları açısından lifli gıdalar hem diyet yapanların, hem de sağlıklı beslenenlerin vazgeçmediği gıdalardır. İşte tok tutan lifli besinler: Balık, lif açısından zengin olduğu kadar protein deposudur da aynı zamanda. İçerdiği omega 3 de muhteşem bir besin kaynağıdır. Balıkları...
Sarımsağın Mucize Faydaları
Sarımsağın Mucize Faydaları Kıştan çıkmış olmamıza rağmen, sofralarımızdan eksik etmeyi bırakmamız gereken en önemli besin maddelerinden biri Sarımsak. Sümerler ve Mısırlılar’da ilaç olarak kullanılan Sarımsak, Osmanlı döneminde de tedavi edici olarak kullanılmıştır. A, B, ve C vitaminleri açısından zengindir. Alil Sülfür maddesi...
