Hurmanın Yararları
Ramazan ayında bulunduğumuz şu günlerde soframızdan eksik olmayan hurmanın pek çok yararı olduğunu biliyor muydunuz? Yoğun bir lif sahibi olan hurma kalp sağlığı konusunda son derece etkili. Mineral zenginliği ve içindeki fenol miktarından dolayı da oldukça besleyici bir gıda. Düzenli tüketildiğinde kalp ve damar sağlığını koruyan hurmada aynı zamanda sodyum, demir, potasyum ve magnezyum da bulunuyor. Mineral ve B vitamini içeren hurma özellikle bronşite iyi gelmektedir. Kış aylarında soğuk algınlığı için de sık başvurulan bir beslenmedir.
Zihinsel Gelişmeyi Artırıyor
Ramazanda pek çok kişinin orucunu açmak için hurma yemesi de tüm gün aç ve susuz kalan bedendeki halsizliği giderilmesine neden oluyor. Şeker açısından yüksek değerlerde sahip olması nedeniyle aşırıya kaçmamak gerektiğini de belirtelim. Zihin gelişmesinde etkili olan ve yapılan araştırmalarda kansere de iyi geldiği bildirilen hurmanın kemikler üzerindeki olumlu etkisi de unutulmamalı. Sindirim sistemi hastalıklarına ve böbrek rahatsızlıklarına iyi gelen hurma günün her saatinde yenebilir. Pek çok ülser hastasına iyi gelen hurma bebeklerin gelişmesinde de önemli rol oynuyor.
