Çilek Yiyin Gençleşin
Çilek bilinen C vitamini deposu olan meyvelerden ve sebzelerden çok daha fazla C vitamini içeriyor. Mevsiminde tüketilen çileğin sağlık açısından sayısız faydası bulunuyor.
Günde 1 porsiyon çilek yemek o gün için gereken bütün C vitaminini almanız anlamına geliyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yararlı olan çilek aynı zamanda gözlere de iyi geliyor.
Tam bir antioksidan deposu olan çileğin kansere karşı koruyucu bir meyve olduğunu ve bu yüzden düzenli olarak tüketmekte yarar olduğunu söylemek lazım. İçindeki Ellagik asit maddesi kanserle mücadele açısından ve kanserli hücreyi baskılaması nedeniyle oldukça önemli.
Kırışıklar ve Kanserle Mücadele
Kadınların baş belası olan kırışıklıklar üzerinde de olumlu bir etkiye sahip. Kalojen miktarını artırarak cildin elastikiyetini artırıyor. Böbreklerinde taş olanların da çilek tüketmelerinde fayda var. Ödem giderici özelliği ile birlikte kan dolaşımını da hızlandıran bir meyvedir çilek.
Kalp dostu olarak da bilinen bu muhteşem meyve, kötü kolesterol üzerinde düşürücü bir etkiye sahip. Yüksek tansiyon hastalarının ise sık sık tüketmesi öneriliyor.
Tokluk hissi yarattığı için diyet yapanlar ya da diyabet hastaları için de kan şekerini düzenleyici özelliği bulunuyor.
