Sağlıklı bir yaşam, mutlu bir yaşam sürmek için öncelik taşıyan bir öğedir. Sağlıklı olma durumu genelde kendiliğinden var olan bir durum olarak algılanmaktadır. Aslında sağlıklı olmak için mutlaka çaba gösterilmesi lazımdır. Hatta günümüzde öğrendiğimiz bilgilere göre bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlanması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu aşamada yapılması gereken şeyler, doğal olarak anne ve babaya düşmektedir. Olaya nesil sağlığı olarak bakıldığında ise sağlığın ve sağlıksızlığın nesilden nesile de aktarılabileceği görülür.
Sağlıklı bir yaşam geçirmek için şunlara dikkat etmek gerekir; temizlik, sağlıklı giyinme, yaşam alanının temizliği ve bakımı, beslenme, spor yapmak, düzenli yaşam ve düzenli uyku, sigara ve alkolden olabildiğince uzak durmak vb. şeyler. Günlük hayatı düzenleyen bazı temel sağlık kurallarının bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle birlikte yaşadığımız hayatı kolaylaştırır.
