Yiyerek Güzelleşin
Aldığınız besinler sayesinde daha da güzelleşebilirsiniz. Tek yapmanız gereken hangi besinleri daha çok tüketmenize dikkat etmek. Örneğin cildinizde kurulaşma yaşıyorsanız ve daha ipeksi bir cilde sahip olmak istiyorsanız zeytinyağını daha çok tüketmelisiniz. Aynı şekilde cildinizin temizlenmesine ve gözeneklerin açılmasına da yardımcı olur.
Kuru ciltler daha çok neme ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle su içmek çok önemli. Günde en az 2.5 litre su tüketmeniz cildiniz için gerekli olan nemi sağlayacak ve toksinleri atmanıza da faydalı olacaktır.
Brokoli ve Havuç Yiyin
Cildinizin elastikiyeti için C vitamini ile beraber A vitaminini de almalısınız. Bu nedenle brokoli tüketmek çok önemli. Ayrıca cildinizde oluşabilecek enfeksiyonları da önlemiş olursunuz.
Omega 3 sağlığımız için yararlı olduğu kadar cilt üzerinde de çok etkili. Kırışıklıklar ya da çizgilerdeki azalmaya yardımcı olacağı gibi daha genç görünmenize sebep olur.
Sivilceli ve akneli bir cilde sahipseniz mutlaka soya tüketmelisiniz. Düzenli tüketildiğinde akne ve sivilce oluşumunu minimuma indirdiğini göreceksiniz. Cilt için önemli olan bir başka besim de havuçtur. Kırışıklıklar için bol bol havuç tüketmekte fayda var.
