Pazartesi Sendromu

Daha Pazar günü akşama doğru başlayan Pazartesi Sendromu pek çok kişiyi olumsuz etkiliyor. Haftaya bu sendrom ile başlayan kişiler genellikle tüm haftayı daha negatif bir psikolojiyle geçiriyorlar. Tüm çalışanların yaşadığı Pazartesi Sendromu’ndan kurtulmak ise olası. Haftasonları pek çok kişi uzun süre uyuyarak haftanın tüm yorgunluğunu atmak ister. Hafta içi erken kalkmak pek çok kişiye zor geldiğinden, hafta sonları uzun süre uyuma alışkanlığı edinirler. Oysa hafta içi belli bir süre uykuya alışan bünyeler için, hafta sonu uzun uyku saatleri büyük bir dengesizlik yaratıyor. Bütün vücut düzeni alt üst olur. Bu nedenle çalışan kişilerin hafta sonu da ortamla uyku saatlerine riayet etmesi son derece önemli.

Kendinize Gülümseyin

Ofise gittiğinizde nelerle karşılaşacağınızı bilmezsiniz. Bu nedenle işe neresinden başlayacağınız da tam bir muamma olur çıkar. Sabah işe gittiğinizde ilk iş olarak yapacaklarınızın bir listesini hazırlarsanız çok rahat edeceksiniz. Güne taze bir meyve suyuyla ve özellikle portakal suyuyla başlamak dinç hissettirecek ve enerji verecektir. Ayrıca iyi yapılmış bir kahvaltı da günün iyi geçmesi için son derece önemli. Pazartesi sabahları kalktığınızda mutlaka aynaya bakıp kendinize gülümseyerek güne başlayın. İyi giyinin ve makyaj yapın, bakımlı olun. Kendinizi ne kadar iyi hissederseniz Pazartesi gününüz de o kadar iyi geçecektir.